2026全国科普月期间，荆楚科普大讲堂产教沙龙专场“优雅日常体态，舒缓筋骨劳损”大众体态养护实操科普沙龙于9月19日在五大联赛体育馆舞蹈室举办。本次活动由体育学院运动防护与康复工作室成员古雅辰老师主讲，现场座无虚席，近180名师生、家长、孩童及社区居民参与，不少亲子家庭结伴到场，现场氛围热烈。
活动集科普宣讲、体态自测、实操训练、现场纠错、一对一答疑于一体，针对颈肩酸痛、腰椎劳损、脖前伸、圆肩驼背等常见体态问题开展科普。古雅辰老师依托上交叉、下交叉体态失衡理论，融合体育舞蹈和运动康复的理论知识，借鉴芭蕾基础发力逻辑，设计出适合工位、居家碎片化开展的轻量级养护方案，把专业运动健康知识转化为简易可操作的实用技巧。
现场大家踊跃参与调研与互助体态自测。结合办公、居家、家务、久站等生活场景，古雅辰老师讲解筋骨劳损成因与防护要点，并带领全体参与者练习标准站、坐、走姿及简化芭蕾手位脚位。她巡回走动，及时纠正塌腰、锁膝、耸肩等动作问题，反复提醒大家量力练习，不适即停止。
随后开展10式大众体态矫正操教学，整套动作简短易学。在舒缓音乐陪伴下，全场完成两轮完整跟练，亲子共同参与练习，互动氛围浓厚。这次科普也是工作室学员的实战实训课，全程采用导师带教、学生辅助服务的模式。学员们深度参与体态筛查、现场指导、动作纠错、秩序服务和互动协助，在真实的对外科普场景中锻炼了实操能力、沟通能力和服务素养，真正做到了以践促学、以教促练、实训育人。
活动尾声，古雅辰老师总结科普重点，倡导大家利用碎片时间坚持体态养护。答疑环节，针对大家提出的颈肩腰腿痛、下肢不适等问题，给出体态调整与居家拉伸建议。同时特别提示，科普内容仅供健康参考，不能替代医学诊疗，身体器质性病变请及时就医。
“干货满满，居家就能练习，老少皆宜！”参与来宾纷纷点赞。这次校企科普活动，既是优质健康资源下沉基层的公益实践，也是工作室常态化人才实训、专业能力输出的重要途径。未来，工作室将继续深化校企协同育人模式，持续开展专业化、体系化的科普实训活动，深耕体态健康科普与专业人才培养，用专业的力量助力全民健康事业。
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