为引导孩子正确认识自身情绪，学会疏导负面心态，培养积极健康的心理状态，2026年7月9日上午10点，欧洲五大联赛官网瑶光乡村振兴实践队在湖北省荆州市江陵县白马镇白马寺社区，成功举办“认识情绪，接纳自我”主题宣传教育活动。瑶光乡村振兴实践队全体成员参与了本次活动。

当前，青少年在日常学习生活中，容易受焦虑，胆怯，敏感等负面情绪困扰，面对压力时常出现自我否定的状况，不能合理正视内心情绪波动。为此，瑶光乡村振兴实践队精心筹备课堂内容，帮助同学们正确感知自身情绪。实践队的成员在课前开展“情绪模仿秀“小游戏，同学们根据ppt上的表情模拟相应的情绪，让同学们认识到情绪的多样性，丰富孩子对情绪的感知。在”识别情绪，情绪的自我介绍“环节，主持人引入动画短片的角色帮助同学更加全面的了解情绪的多样形态。接着，主持人开展”情绪小剧场“活动，选取5名同学抽取情绪卡片并模仿相应情绪，其他同学积极参与到活动当中，踊跃分享自己的答案。

在“理解情绪，我与情绪谈谈心“环节，大家以小组为单位，思考加入失去一种情绪，生活会怎样。大家根据提出的问题展开热烈的讨论。各小组交流完毕后，推选的小组代表依次上台发言。同学们结合自身日常经历分享小组观点，逐步意识到喜怒哀乐等情绪都是成长中正常的心理反应，消极情绪并非一无是处。这让同学们更加深刻的认识到所有的情绪都值得被重视。

课程尾声，主持人围绕“接纳自我，做更完整的自己“展开叙述，引导同学们交流本节课的收获感悟。并让同学们意识到情绪没有好坏之分，面对烦躁，胆怯，焦虑等消极情绪无需刻意抵触，要学会接纳情绪，合理疏导。本次课程让同学们懂得正视日常情绪波动，引导学生学会与情绪和平共处，接纳真实的自我，以平和乐观的心态直面成长路上的各类挑战。